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Améliorez votre souplesse et retrouvez un corps tonique grâce au pilates

sans matériel et même si vous êtes débutant

Le Stage "Évasion Pilates d'été" : Immersion en Pilates avec Maxcelia

8 séances en ligne avec des exercices spécifiques pour gagner en souplesse et tonifier votre corps.
Un groupe d'entraide pour rester motivé et partager vos réussites.
Des techniques et conseils pour vous aider à réduire votre stress.
BONUS : Une dernière séance privée de Pilates sur ZOOM avec moi.

Cet été à partir du 7 juillet à faire chez vous ou en vacances accessible pendant 2 mois à partir de la date de commande.

Commencer ou reprendre une activité physique peut être intimidant, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques telles que des douleurs chroniques, stress et anxiété, manque de flexibilité et de force.

Le Pilates peut aider à soulager ces douleurs en renforçant les muscles stabilisateurs et en améliorant la posture.

Associé avec des exercices de respiration et de relaxation, le Pilates peut vous aider à réduire le stress et favoriser un état de calme et de bien-être.

Que vous soyez un débutant ou un pratiquant avancé, le Pilates est une méthode progressive qui améliore à la fois la flexibilité et la force musculaire de manière douce et sécurisée.

Moi c’est Maxcelia.

Votre instructeur de Pilates et fitness au sein de l’association Baila Ya à Lourdes Horgues et Lau Balagnas.

Je suis tellement excitée de vous annoncer un nouveau stage d'été spécial Pilates, que j’ai spécialement conçu pour vous aider à améliorer votre bien-être et à revitaliser votre corps.

Pour ceux qui ne me connaissent pas encore, je suis une ancienne danseuse professionnelle et une passionnée de mouvement.

J'ai plus de 10 ans d'expérience dans le Pilates et le travail des fascias.

J'ai suivi une formation approfondie en Pilates et en techniques de mouvement corporel, incluant des certifications reconnues à l'international.

Cette formation m'a permis d'acquérir une compréhension détaillée de la biomécanique et de l'anatomie humaine.

J'ai eu le plaisir de guider des élèves de tous niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, à travers des cours adaptés à leurs besoins individuels.

Spécialisée dans le travail sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui jouent un rôle crucial dans la mobilité et la flexibilité du corps.

Ma méthode d'enseignement se base sur les principes fondamentaux du Pilates : concentration, contrôle, centrage, respiration, fluidité et précision.

Chaque séance est conçue pour vous apprendre non seulement les mouvements, mais aussi la compréhension de votre corps et de ses besoins.

Vous découvrirez comment chaque exercice contribue à votre bien-être global. Mon but est de vous soutenir et de vous motiver, que ce soit à travers des cours collectifs ou des interactions individuelles.

Je suis ravie de vous accueillir dans ce stage de Pilates d'été en ligne. Prenez la décision d’explorer les bienfaits du Pilates et du travail sur les fascias, améliorer votre flexibilité, renforcer vos muscles et réduire le stress.

Je suis là pour vous aider à chaque étape de votre parcours vers le bien-être.

Pourquoi faire ce stage?

Améliorer votre flexibilité

Nous allons travailler ensemble pour étirer et allonger vos muscles.

Renforcer vos muscles

Des exercices ciblés pour tonifier et renforcer votre corps.

Réduire votre stress

Je vais intégrer des techniques de relaxation pour vous aider à apaiser votre esprit.

Communauté
Préparation pour la Rentrée

Après les vacances, la rentrée peut être une vraie épreuve. Restez en contact avec le groupe de Pilates et gardez la motivation.

Les Tarifs

Bons plans

Le Stage "Évasion Pilates d'été"

97€ _{au lieu de}_297€

soit 10.7 € la séance

8 séances en ligne de Pilates

Séances de 45 min tous les lundi et jeudi

1 dernière séance en live ZOOM

Bonus séances relaxation

En BONUS

Suivi individuel

2 Séances par semaine

Grâce à un formulaire de questions détaillé, je pourrai vous offrir des conseils et des ajustements personnalisés pour que vous puissiez
tirer le meilleur parti de chaque séance. Grâce aux consultations individuelles, nous pourrons continuellement adapter votre programme de Pilates pour qu'il reste pertinent et efficace tout au long du stage.

Bonus séances de relaxation

En vous inscrivant, vous aurez accès à des vidéos de relaxation à faire chez vous.
Ce bonus est conçu pour compléter votre pratique de Pilates et maximiser votre bien-être, pour apaiser votre esprit et réduire les tensions accumulées, par exemple la relaxation avant le coucher peut améliorer la qualité de votre sommeil, ainsi il peut vous aidez à prendre conscience de votre corps et de vos sensations internes. Pour une pratique efficace et sûre du Pilates.

Continuité et progression

Beaucoup de mes élèves me disent qu'arrêter les cours pendant les vacances d'été le font perdre les progress réussi pendant l'année. En faisant ce stage vous évitez la perte de force, de flexibilité et d'endurance qui peut survenir pendant une période d'inactivité.

Le Pilates est une discipline où chaque séance contribue à des progrès continus. Maintenir la pratique pendant l'été permet de continuer à progresser.

1 séance privée en Live ZOOM

FAQs

Que devez vous apporter ?

Un tapis de yoga ou de Pilates.

Une bouteille d’eau.

Un espace dédié pour vous entraîner chez vous.

Et … c'est tout

Le Pilates est-il adapté au débutant ?

Les séances en ligne sont conçues pour être inclusives et accessibles à tous, y compris les débutants. Les vidéos explicatives et les options de modifications rendent les exercices compréhensibles et réalisables pour tous les niveaux.

Est-ce que les cours de Pilates en ligne sont aussi efficaces que les cours en présentiel ?

Oui, les cours de Pilates en ligne peuvent être tout aussi efficaces que les cours en présentiel, à condition de suivre attentivement les instructions et de pratiquer régulièrement.

En plus, les séances en ligne offrent la flexibilité de pratiquer à votre propre rythme et dans le confort de votre maison ou lieu des vacances.

Il est difficile de rester discipliné et de suivre un programme de Pilates en ligne.

Avec des rappels hebdomadaires, un programme structuré, et des bonus de relaxation, il est plus facile de maintenir une routine régulière.

Les consultations individuelles offrent également un soutien personnalisé pour vous aider à rester sur la bonne voie.

Que faire si je manque une séance ?

Pas de panique ! Les vidéos des séances restent disponibles pendant toute la durée du stage, vous pouvez donc les rattraper quand cela vous convient le mieux.

Et encore vous pouvez refaire vos séances tout le mois d'août.

Politique de Remboursement

Vous pouvez annuler et être remboursé dans un délai de 7 jours après l'inscription. Passé ce délai, les annulations ne seront plus remboursées. Si vous avez des questions supplémentaires, n'hésitez pas à me contacter à l'adresse suivante : [email protected]

Je suis impatiente de passer cet été avec vous et de vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être !